Workshops | ASHTANGACONNECTION.de

Unsere Seminare und Workshops finden im Rahmen unserer Ausbildungen zum / zur Yogalehrer:in statt. Yogalehrer:innen aller Stile sowie interessierte Yogi:nis sind uns herzlich willkommen.

Du praktizierst Yoga und möchtest Dein Wissen erweitern, mehr erfahren über die Anatomie Deines Körpers und die vielfältigen Zusammenhänge auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene?  

Du bist Yogalehrer:in und möchtest Dich fortbilden, Dein Wissen auffrischen, verfeinern und vertiefen?

Dann sind unsere Seminare und Workshops vielleicht genau das Richtige für Dich.

Samstag, 18. Januar 2025

Yin Yoga im Winter

Element Wasser – Rückzug und Regeneration

Mit dem Winter kommt der Jahreszeitenzyklus zu einem Ende, um neu beginnen zu können – alles fließt. Die Natur hat sich zurückgezogen und regeneriert sich. Auch für uns ist der Winter eine gute Zeit, um ruhig zu werden und uns zu sammeln.

Weitere Workshops

Adjustments: Basics

Dieser Workshop ist für Yogalehrer/innen aller Stile geeignet, die die Kunst des Adjustens vertiefen und verfeinern möchten. Wir werden traditionelle Hilfestellungen grundlegender Stand- und Sitzpositionen der 1. Serie des Ashtanga Yoga wiederholen sowie neue und fortgeschrittene Adjustmenttechniken einüben.

Adjustments: Fundament

Wir setzen uns intensiv mit dem Alignment der Basis (Fuß – Knie – Becken / Hüfte) unter Berücksichtigung der Spiraldynamik der Beinachse sowie den entsprechenden Adjustments grundlegender Asanas auseinander.

Adjustments: Hands on * Heart open

In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit Adjustments vor allem im Hinblick auf die sinnvolle Positionierung des Schulterbereichs, damit die Arme ihren vollen Aktionsradius ausschöpfen sowie der Nacken und das Herz frei sein können – selbst bei herausfordernden Stützpositionen.

Adjustments: Mittelteil der 1. Serie

Dieser Adjustment-Workshop ist für Yogalehrer/innen aller Stile geeignet, die die Kunst des Adjustens vertiefen und weiter verfeinern möchten. Wir lernen die sinnvolle Heranführung an die recht komplexen Asanas des Mittelteils sowie passende Adjustments, um die Yoga-Praktizierenden gesundheitsfördernd in ihrer individuellen Ausrichtung zu unterstützen.

Ashtanga Yoga Einführungskurs

Für Anfänger und Wiedereinsteiger. In unserem Einsteigerkurs stellen wir Dir die grundlegenden Techniken der Körper- und Atemarbeit des Ashtanga Yoga vor.

Ashtanga Yoga mit Kathy Cooper

Ein ganzes Wochenende mit Kathy Cooper aus Kalifornien! Zu unserer großen Freude hat sich spontan ergeben, dass die wunderbare Kathy aus Kalifornien im November 2024 wieder zu uns kommt! Kathy Cooper ist Senior Ashtanga Teacher der ersten Generation – eine der wenigen Frauen! Sie praktiziert seit 1976 und hat alle sechs Serien gelernt. Von ihren 76 Jahren praktiziert sie nun seit fast 50 Jahren Ashtanga Yoga – dazu gehört auch die eingehende Beschäftigung mit der Philosophie. Nutz die großartige Chance, die wunderbare Kathy kennenzulernen und von ihrem profunden Wissen zu profitieren. Es ist einfach schön und auch beeindruckend Kathy zu erleben. Du brauchst nicht besonders fortgeschritten zu sein, um an diesem Workshop bzw. einzelnen Sessions teilnehmen zu können. Come as you are * you are very welcome!

Funktionelle Anatomie: Becken – Beckenboden – bandha

Das Becken bildet das Zentrum unseres Körpers. Es leitet Bewegungsimpulse sowohl nach oben in den Oberkörper als auch nach unten in die Beine und Füße – letztlich beeinflusst die Ausrichtung des Beckens unseren gesamten Körper.

Funktionelle Anatomie: Füße – Knöchel – Stand – Aufrichtung

Unsere Füße sind unser Fundament – sie tragen uns durch unser Leben. Die Füße, der am stärksten belastete Teil unseres Körpers, sorgen für Stabilität, Beweglichkeit und Gleichgewicht.

Funktionelle Anatomie: Knie – Hüfte – Beinachse

Das Kniegelenk ist das komplexeste Gelenk des menschlichen Körpers – es ist sehr anfällig für Fehl- und Überbelastung. Die Funktion unserer Kniegelenke ist unmittelbar mit der Anatomie und den Bewegungsmöglichkeiten der Hüfte und verknüpft.

Handstand-Workshop mit Meret Meier

Manchmal ergeben die Dinge erst dann einen Sinn, wenn man sie verkehrt herum betrachtet.

Praxis: Mittelteil der 1. Serie

Dieser Workshop ist genau das Richtige für alle, die den sogenannten Mittelteil der 1. Serie, der auf navasana folgt, kennenlernen bzw. vertiefen möchten. Die ausgeklügelte Abfolge der Positionen und ihre Vielfalt bringen nicht nur Kraft und Flexibilität, sondern auch Freude!

Yin Yoga im Frühling

Element Holz – Aufbruch und Entfaltung

Im Frühling beginnt nach chinesischer Vorstellung ein neuer Zyklus der fünf Elemente. Die Zeit ist günstig, sich mit der Holzenergie, die für Kreativität und Wachstum steht, zu verbinden.

Yin Yoga im Herbst

Element Metall – Loslassen und innere Ordnung

Mit dem Herbst beginnt der dunklere kühlere Abschnitt des Jahres. Diese Zeit des Jahres, in der die äußeren Ablenkungen schwinden, bietet sich an, inne zu halten und uns auf das zu besinnen, was uns wichtig ist.

Yin Yoga im Sommer

Element Feuer – starke Mitte und offenes Herz

Im Sommer, wenn die Sonne hoch steht und die Tage lang sind, dominiert die anregende wärmende Yang-Energie. Eine ausbalancierte Feuerenergie schenkt uns Vitalität und Lebensfreude und Begeisterungsfähigkeit.

Yin Yoga im Spätsommer

Element Erde – Balance, Sammlung und Fülle

In der Übergangszeit vom Sommer zum Herbst, wenn die Tage noch sommerlich warm, die Nächte aber bereits kälter und feuchter werden, ist es besonders wichtig, die beiden alles durchwirkenden Kräfte Yin und Yang ins Gleichgewicht zu bringen.

Yoga zu zweit

Yoga gemeinsam zu machen verbindet und macht Spaß!