Ashtanga Yoga und Yin Yoga in Köln

Im Herzen von Köln Ehrenfeld bieten wir täglich Yogakurse an – morgens, mittags und abends. Seit über 20 Jahren unterrichten wir nun das dynamisch kraftvolle Ashtanga Yoga und als ideale Ergänzung dazu das sanfte regenerierende Yin Yoga.

So wird der Körper immer kräftiger und beweglicher – und der Geist wird durch die Verbindung von aufmerksamer Körperarbeit mit Atem- und Konzentrationstechniken zunehmend ruhiger und klarer.

Neben unseren regulären Gruppenkursen (geführte und individuelle Klassen) bieten wir auch Privatstunden (z. B. therapeutisches Yoga, traumasensibles Yoga) und Businessyoga in Unternehmen an. 

Am Wochenende finden regelmäßig Ashtanga Yoga-Klassen, Workshops zu besonderen Themen sowie unsere Ausbildungsseminare statt. 

Probestunden sind jederzeit möglich – wir freuen uns auf Dich! 


Übrigens: Unsere regulären Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und werden von den meisten Krankenkassen als Präventionskurse bezuschusst!

Workshop

Samstag, 27. September 2025 - 10:00

Wir freuen uns riesig, dass Kathy im September wieder zu uns kommt! Kathy Cooper ist Senior Ashtanga Teacher der ersten Generation – eine der wenigen Frauen! Sie praktiziert seit 1976 und hat alle sechs Serien gelernt. Von ihren 76 Jahren praktiziert sie nun seit fast 50 Jahren Ashtanga Yoga – dazu gehört auch die eingehende Beschäftigung mit der Philosophie. Nutz die großartige Chance, die wunderbare Kathy kennenzulernen und von ihrem profunden Wissen zu profitieren. Es ist einfach schön und auch beeindruckend Kathy zu erleben. Du brauchst nicht besonders fortgeschritten zu sein, um an diesem Workshop bzw. einzelnen Sessions teilnehmen zu können. Come as you are * you are very welcome! 

Ausbildung

START IM OKTOBER!

Für Deine berufliche wie auch persönliche Weiterentwicklung. 75 Stunden / 5 Wochenenden verteilt auf einen Jahreszeitenzyklus (Winter, Frühling, Sommer, Spätsommer, Herbst). Du kannst Live (vor Ort) oder/und online teilnehmen! Unsere Nächster Yin Yoga-Zyklus startet am 25./26. Oktober 2025 und endet im Oktober 2026. Am Freitag, den 29. August 2025 hast Du ab 20 Uhr die Möglichkeit uns und unser Ausbildungskonzept kennenzulernen.

Kurse

Freitags, 17:30 bis 18:15 Uhr

Für alle, die sich nach Stille sehnen.

In diesem Kurs möchten wir Dir bewährte Atem- und Meditationstechniken vorstellen, die uns dabei helfen können, unseren wilden unsteten Geist zu beruhigen.

Yoga

Während beim Ashtanga Yoga das dynamische kraftvolle Üben von Asanas im Vordergrund steht, geht es beim Yin Yoga vor allem um das langsame mühelose Hineinsinken in die Yogapositionen. Wer beide Yogastile kombiniert, kann in vieler Hinsicht davon profitieren.

Yoga

Beim Yoga geht es darum, es einfach zu machen. Es einfach zu machen – es zu tun. Und: es einfach zu machen – es leicht zu machen.