Ashtanga Yoga und Yin Yoga in Köln

Im Herzen von Köln Ehrenfeld bieten wir täglich Yogakurse an – morgens, mittags und abends. Seit 20 Jahren unterrichten wir nun das dynamisch kraftvolle Ashtanga Yoga und als ideale Ergänzung dazu das sanfte regenerierende Yin Yoga.

So wird der Körper immer kräftiger und beweglicher – und der Geist wird durch die Verbindung von aufmerksamer Körperarbeit mit Atem- und Konzentrationstechniken zunehmend ruhiger und klarer.

Neben unseren regulären Gruppenkursen (geführte und individuelle Klassen) bieten wir auch Privatstunden (z. B. therapeutisches Yoga, traumasensibles Yoga) und Businessyoga in Unternehmen an. 

Am Wochenende finden regelmäßig Ashtanga Yoga-Klassen, Workshops zu besonderen Themen sowie unsere Ausbildungsseminare statt. 

Probestunden sind jederzeit möglich – wir freuen uns auf Dich! 

Übrigens: Unsere regulären Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und werden von den meisten Krankenkassen als Präventionskurse bezuschusst!

Ausbildung

Freitag, 25. Oktober 2024, 20 Uhr

Wir freuen uns sehr auf den Start von zwei neuen Ausbildungen:

* 09./10. November 2024: Yin Yoga-Ausbildung (75 Stunden an 5 Wochenenden)

* 05./06. April 2025: Ashtanga- und Yin Yoga-Ausbildung (500 Stunden an 25 Wochenenden)

Beide Ausbildungen bieten eine wunderbare Möglichkeit, sich beruflich und persönlich weiterzuentwickeln. 
Wenn Du Interesse hast, dann komm zu unserem Infotreffen! Hier kannst Du unser Ausbildungskonzept kennenlernen und all Deine Fragen stellen.

Workshop

Samstag, 2. November 2024 - 10:00

Ein ganzes Wochenende mit Kathy Cooper aus Kalifornien! Zu unserer großen Freude hat sich spontan ergeben, dass die wunderbare Kathy aus Kalifornien im November 2024 wieder zu uns kommt! Kathy Cooper ist Senior Ashtanga Teacher der ersten Generation – eine der wenigen Frauen! Sie praktiziert seit 1976 und hat alle sechs Serien gelernt. Von ihren 76 Jahren praktiziert sie nun seit fast 50 Jahren Ashtanga Yoga – dazu gehört auch die eingehende Beschäftigung mit der Philosophie. Nutz die großartige Chance, die wunderbare Kathy kennenzulernen und von ihrem profunden Wissen zu profitieren. Es ist einfach schön und auch beeindruckend Kathy zu erleben. Du brauchst nicht besonders fortgeschritten zu sein, um an diesem Workshop bzw. einzelnen Sessions teilnehmen zu können. Come as you are * you are very welcome! 

Workshop

Samstag, 9. November 2024 - 15:30

Element Metall – Loslassen und innere Ordnung 

Mit dem Herbst beginnt der dunklere kühlere Abschnitt des Jahres. Diese Zeit des Jahres, in der die äußeren Ablenkungen schwinden, bietet sich an, inne zu halten und uns auf das zu besinnen, was uns wichtig ist.

Jubiläum

Samstag, 12. Oktober, 11 Uhr

Unser Yogastudio, die Ashtanga Connection, wird nun 21 Jahre alt – ein Grund zu jubilieren. Wir möchten mit Dir und Euch feiern, denn ohne Euch würde es unser Yogastudio gar nicht geben. Ihr füllt diesen Ort mit Leben, Ihr schenkt uns Euer Vertrauen, Ihr inspiriert uns immer wieder neu – herzlichen Dank dafür! Nach wie vor lieben wir, was wir tun und sind unglaublich dankbar für die vielfältigen Connections, die unser Leben tragen, begleiten und bereichern.

Ihr ALLE seid herzlich eingeladen! 

11 Uhr: 108 Sonnengrüße – connect to the flow – unsere Jubiläums-Yogasession für ALLE!

Ab 12:30 Uhr: Suppe, Dhal, Kuchen und Champus – the same procedure as every year – für ALLE!

Wann auch immer: Du bist uns immer herzlich willkommen!

Kurse

Freitags, 17:30 bis 18:15 Uhr

Für alle, die sich nach Stille sehnen.

In diesem Kurs möchten wir Dir bewährte Atem- und Meditationstechniken vorstellen, die uns dabei helfen können, unseren wilden unsteten Geist zu beruhigen.

Yoga

Während beim Ashtanga Yoga das dynamische kraftvolle Üben von Asanas im Vordergrund steht, geht es beim Yin Yoga vor allem um das langsame mühelose Hineinsinken in die Yogapositionen. Wer beide Yogastile kombiniert, kann in vieler Hinsicht davon profitieren.

Yoga

Beim Yoga geht es darum, es einfach zu machen. Es einfach zu machen – es zu tun. Und: es einfach zu machen – es leicht zu machen.