Ashtanga Yoga und Yin Yoga in Köln

Im Herzen von Köln Ehrenfeld bieten wir täglich Yogakurse an – morgens, mittags und abends. Seit 20 Jahren unterrichten wir nun das dynamisch kraftvolle Ashtanga Yoga und als ideale Ergänzung dazu das sanfte regenerierende Yin Yoga.

So wird der Körper immer kräftiger und beweglicher – und der Geist wird durch die Verbindung von aufmerksamer Körperarbeit mit Atem- und Konzentrationstechniken zunehmend ruhiger und klarer.

Neben unseren regulären Gruppenkursen (geführte und individuelle Klassen) bieten wir auch Privatstunden (z. B. therapeutisches Yoga, traumasensibles Yoga) und Businessyoga in Unternehmen an. 

Am Wochenende finden regelmäßig Ashtanga Yoga-Klassen, Workshops zu besonderen Themen sowie unsere Ausbildungsseminare statt. 

Probestunden sind jederzeit möglich – wir freuen uns auf Dich! 

Übrigens: Unsere regulären Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und werden von den meisten Krankenkassen als Präventionskurse bezuschusst!

Dein Yoga – Deine Gesundheit

Themenwochen: 16. Mai bis 11. Juli 2024

Unsere Hände – so kraftvoll wie empfindsam – sind permanent im Einsatz: sie greifen und erschaffen, sie tasten und erspüren, sie kommunizieren – mit unseren Händen gestalten wir Beziehungen. Unsere Hände verbinden uns mit unserer Mitwelt, mit unseren Mitmenschen – sie helfen uns, unser Leben zu begreifen, unser Dasein zu erfassen und Ideen in die Tat umzusetzen. In den kommenden Wochen schenken wir dem Wunderwerk unserer Hände mehr Aufmerksamkeit und werden uns ihrer besonderen Bedeutung bewusst – auch in Hinblick auf unsere Yogapraxis. Hier werden unsere Hände und Arme mal zu Flügeln, mal zu Wurzeln.

Workshop

Samstag, 15. Juni 2024 - 15:30

Element Feuer – starke Mitte und offenes Herz

Im Sommer, wenn die Sonne hoch steht und die Tage lang sind, dominiert die anregende wärmende Yang-Energie. Eine ausbalancierte Feuerenergie schenkt uns Vitalität und Lebensfreude und Begeisterungsfähigkeit.

Ausbildung

Freitag, 06. September 2024, 20 Uhr

Am 09./10. November 2024 beginnt unsere 9. Yin Yoga-Ausbildung, die sich über einen Jahreszeitenzyklus erstreckt.  75 Stunden an 5 Wochenenden – zur beruflichen & persönlichen Weiterentwicklung

In die Yin Yoga-Ausbildung kannst Du jederzeit einsteigen – sie kann auch als Einstieg in unsere Ashtanga und Yin Yoga-Ausbildung (500 Stunden), die im Frühjahr 2025 startet, dienen.

Kurse

Freitags, 17:30 bis 18:15 Uhr

Für alle, die sich nach Stille sehnen.

In diesem Kurs möchten wir Dir bewährte Atem- und Meditationstechniken vorstellen, die uns dabei helfen können, unseren wilden unsteten Geist zu beruhigen.

Yoga

Während beim Ashtanga Yoga das dynamische kraftvolle Üben von Asanas im Vordergrund steht, geht es beim Yin Yoga vor allem um das langsame mühelose Hineinsinken in die Yogapositionen. Wer beide Yogastile kombiniert, kann in vieler Hinsicht davon profitieren.

Kurse

Für Fortgeschrittene

Mal samstags, mal sonntags – immer nach dem Ausschlafen: Connect to the flow! Sowohl frisch gebackene Yogalehrer*innen der letzten Ausbildungsklasse als auch Yogalehrer*innen, die derzeit in der Ausbildung sind, counten Dich durch die Serie! Selbstverständlich sind auch diese zusätzlichen Termine in unserem Yoga Unlimited-Angebot inbegriffen. Du kannst sie aber auch einzeln buchen.

Yoga

Beim Yoga geht es darum, es einfach zu machen. Es einfach zu machen – es zu tun. Und: es einfach zu machen – es leicht zu machen.