Ashtanga Yoga und Yin Yoga in Köln Ehrenfeld

Im Herzen von Köln Ehrenfeld bieten wir täglich Yogakurse an – morgens, mittags und abends. Seit über siebzehn Jahren unterrichten wir nun das dynamisch kraftvolle Ashtanga Yoga und als ideale Ergänzung dazu das sanfte regenerierende Yin Yoga.

So wird der Körper immer kräftiger und beweglicher – und der Geist wird durch die Verbindung von aufmerksamer Körperarbeit mit Atem- und Konzentrationstechniken zunehmend ruhiger und klarer.

Neben unseren regulären Gruppenkursen (geführte und individuelle Klassen) bieten wir auch Privatstunden (z. B. therapeutisches Yoga), Businessyoga und Yogaurlaube an. 

Am Wochenende finden regelmäßig Ashtanga Yoga-Klassen, Workshops zu besonderen Themen sowie unsere Ausbildungsseminare statt. 

Probestunden sind jederzeit möglich – wir freuen uns auf Dich! 

Ausbildung

Start: 22. Oktober 2022

Im Oktober 2022 startet unsere nächste „große“ Ausbildung zum/zur Yogalehrer/in für Ashtanga Yoga und Yin Yoga. Der Mix aus Ashtanga und Yin Yoga ist ideal, um Ruhe und Klarheit im Alltag zu finden und Dauerstress entgegenzuwirken. Wir brauchen die Balance aus Bewegung und Ruhe, um körperlich sowie psychisch gesund zu bleiben. Denn ein dauerhaft hoher Stresspegel erschöpft uns. Die Hirnforschung bestätigt den positiven Einfluss von regelmäßiger Bewegung und Meditation auf die Bildung und Vernetzung von Nervenzellen und damit auf unsere Stimmung, geistige Leistungsfähigkeit sowie unser Denken und Handeln. 

Entdecke die Symbiose von Ashtanga und Yin Yoga:

* Ashtanga Yoga: kraftvolle Bewegung - tiefer Atmen - Meditation in Bewegung

* Yin Yoga: Entschleunigung - tiefe Regeneration - Meditation in Ruhe

Wir lernen, dem gegenwärtigen Moment unsere Aufmerksamkeit zu schenken und uns ganz auf ihn einzulassen - ohne Bewertung, ohne Druck. Das aktiviert den beruhigenden parasympathischen Teil des Nervensystems, unterstützt die Selbstregulation unseres Organismus, schenkt uns Gelassenheit und Zufriedenheit.

Ausbildung

Nächster Einstieg am 29. Oktober 2022

Für Deine berufliche wie auch persönliche Weiterentwicklung. 75 Stunden / 5 Wochenenden verteilt auf einen Jahreszeitenzyklus (Sommer, Spätsommer, Herbst, Winter, Frühling). Du kannst Live (vor Ort) oder/und online teilnehmen!

Während der Ausbildungszeit hast Du ausserdem freien Zugang zu allen Yin Yoga-Kursen und Du erhältst Vergünstigungen für unsere Ashtanga Yoga-Kurse – eine ideale Ergänzung der Deiner Yin Yoga-Praxis! 

Kurse

Für Fortgeschrittene * nur LIVE vor Ort!

Mal samstags, mal sonntags – immer nach dem Ausschlafen: Connect to the flow! Die frisch gebackenen Yogaleher*innen der letzten Ausbildungsklasse counten Dich durch die Serie! Selbstverständlich sind auch diese zusätzlichen Termine in unserem Yoga Unlimited-Angebot inbegriffen. Du kannst sie aber auch einzeln buchen.

Workshop

Samstag, 29. Oktober 2022 - 15:30

Element Metall – Loslassen und innere Ordnung 

Mit dem Herbst beginnt der dunklere kühlere Abschnitt des Jahres. Diese Zeit des Jahres, in der die äußeren Ablenkungen schwinden, bietet sich an, inne zu halten und uns auf das zu besinnen, was uns wichtig ist.

Yoga

Während beim Ashtanga Yoga das dynamische kraftvolle Üben von Asanas im Vordergrund steht, geht es beim Yin Yoga vor allem um das langsame mühelose Hineinsinken in die Yogapositionen. Wer beide Yogastile kombiniert, kann in vieler Hinsicht davon profitieren.
Yoga

Beim Yoga geht es darum, es einfach zu machen. Es einfach zu machen – es zu tun. Und: es einfach zu machen – es leicht zu machen.

Workshop

Samstag, 26. November 2022 - 15:00

Manchmal ergeben die Dinge erst dann einen Sinn, wenn man sie verkehrt herum betrachtet. Der Handstand ist eine unendliche Suche nach Gleichgewicht… und wer einmal den Punkt erahnt hat, an dem es „hält“, ist oft so fasziniert davon, dass es schwierig wird, sich wieder auf die Füße zu stellen.

Workshop

Freitag, 3. März 2023 - 19:00

Endlich! Die wunderbare Kathy Cooper aus Kalifornien kommt im März 2023 endlich mal wieder zu uns. Was für schöne Aussichten - wir freuen uns riesig, mit Dir gemeinsam von Kathys über 40 Jahren Ashtanga Yoga-Erfahrung zu profitieren.