Ashtanga Yoga mit Kathy Cooper

Ashtanga Yoga for All – Ashtanga Yoga for a Lifetime
Samstag, 2. November 2024 - 10:00 bis Sonntag, 3. November 2024 - 16:00

Zu unserer großen Freude hat sich spontan ergeben, dass die wunderbare Kathy aus Kalifornien im November 2024 wieder zu uns kommt! Kathy Cooper ist Senior Ashtanga Teacher der ersten Generation – eine der wenigen Frauen! Sie praktiziert seit 1976 und hat alle sechs Serien gelernt. Von ihren 76 Jahren praktiziert sie nun seit fast 50 Jahren Ashtanga Yoga – dazu gehört auch die eingehende Beschäftigung mit Pranayama, Meditation und der Philosophie. Wir freuen uns sehr, dass sie uns in diesem Workshop an ihrem weit gefächerten und tiefen Wissen teilhaben lässt. Wir schätzen Kathys Präsenz, ihr Einfühlungsvermögen sowie ihre Fähigkeit, ihr Wissen praxisbezogen zu vermitteln sehr. Kathy lässt uns daran teilhaben, wie wir ein Leben lang am Ashtanga Yoga Freude haben und davon profitieren können. Natürlich geht Kathy auch gerne auf persönliche Fragen, Bedürfnisse und Wünsche ein – das wird fein! 

Samstag, 02. November 2024 | 10 bis 12 Uhr
 – Session 1

Led Class-Practice

Breath and bandhas integrated with asana refinement – connect to the flow. Kathy teach a led practice for all levels with focus on basic alignment and adaptations. She gives hands-on adjustments.



 

Samstag, 02. November 2024 | 14 bis 16 Uhr
 – Session 2

Twists, backends and shoulder inversions


Peculiarities and benefits of twists, backends and shoulder inversions. Essential key positions, preparations and variations. In selected asanas Kathy offers alignment techniques for the spine, neck and shoulders. Kathy practices Ashtanga Yoga for nearly five decades now and she has so much to share with regard to the process of ashtanga yoga as we age. Enjoy the opportunity to study with this wise lady!  

 

Sonntag, 03. November 2024 | 10 bis 12 Uhr
 – Session 3

Two in One-Practice


Kathy lead through the basic standing postures – in the following Mysore Style you can practice whichever series you want on your own while Kathy gives adjustments for your personal assistance.

 

Sonntag, 03. November 2024 | 14 bis 16 Uhr
 – Session 4

Hip Openers – development and refinement 


Peculiarities and benefits of hip openers and alignment techniques for the hips in selected asanas. Kathy focusses on leg-behind-head development and adaptations to your personal needs. Over nearly 50 years Kathy has gained so many practical and also philosophical insights. Take the opportunity to ask your questions – you will be inspired!

 

Kosten

175 Euro / 4 Sessions bzw. 55 Euro / Einzelsession

Bitte verwende bei Deiner Überweisung den Verwendungszweck Modul Ashtanga Intensiv.

Dein Platz ist mit Eingang der Seminargebühr verbindlich reserviert.