Element Wasser – Rückzug und Regeneration
Im Winter erreicht die Yin-Energie ihren Höhepunkt: es ist kalt und die Nächte sind lang. Es ist die Zeit des Rückzugs und der Stille. Entsprechend der uns umgebenden Natur bietet es sich an, dass auch wir zur Ruhe kommen und unsere Energien im Inneren konzentrieren, um sie für stabilisierende und ordnende Prozesse zu nutzen. Der Winter steht nach chinesischer Tradition im Zeichen des Elementes Wasser. Daher stärken wir dieses Mal über ausgewählte Yin Yoga-Übungen die dem Wasser zugeordneten Organmeridiane von Nieren und Blase in ihrer zentralen Funktion, die Lebensenergie zu speichern und zu schützen. Indem wir im Winter unser Energiepotential nähren, sind wir auf die Dynamik des Frühlings gut vorbereitet.
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