In diesem Kurs möchten wir Dir verschiedene Atem- und Meditationstechniken vorstellen, die uns dabei helfen können, unseren wilden unsteten Geist zu beruhigen.
Unser Geist, von unseren Sinnen ununterbrochen mit Informationen versorgt, befindet sich in dauernder Aufruhr. Wir alle haben schon die Erfahrung gemacht, wie schwer es ist, unsere Aufmerksamkeit von der Außenwelt zurück zu ziehen und nach innen zu richten. Das ging den Menschen wohl schon immer so.
In dem vor über 2000 Jahren verfassten Yoga Sutra beispielsweise wird das menschliche Bewusstsein umfassend analysiert, und es werden zahlreiche praktische Methoden angeboten, den Geist auf das Wesentliche zu fokussieren. Dieses bewährte Erfahrungswissen können wir auch heute nutzen, um im Auf und Ab der Gezeiten mit der Stille in uns in Verbindung zu kommen.