Dieser Workshop ist genau das Richtige für alle, die den sogenannten Mittelteil der 1. Serie, der auf navasana folgt, kennenlernen bzw. vertiefen möchten. Anhand von ausgewählten Stand- und Sitzpositionen werden wir uns zunächst mit der Hüft- und Schulterregion genauer beschäftigen, um die Asanas des Mittelteils vorzubereiten. Über schöne Varianten führen wir Dich schrittweise an die Haltungen und auch die Übergänge des Mittelteils heran. Die ausgeklügelte Abfolge der Positionen und ihre Vielfalt (Arm-Balancen, Arm-Bindung, Hüftöffner, Auf- und Abrollen um die gebündelte Körpermitte und Core-Balancen) führen uns zunehmend in die Bündelung und Weite. Die Asanas des Mittelteils bringen nicht nur Kraft und Flexibilität, sondern auch Freude! Wir freuen uns auf einen schönen Vormittag mit Dir!
