Themenwochen: 22. November 2023 bis 29. Februar 2024
Die Wirbelsäule ist die zentrale Achse, um die sich unser Leben dreht. Unten ist sie über das Kreuzbein im Becken verankert, oben balanciert sie den Kopf. Sie hält uns aufrecht, sorgt für Stabilität und schenkt uns einen enormen Bewegungsspielraum.
Unsere Wirbelsäule ist ein wahres Meisterwerk: Sie besteht aus 24 freien Wirbeln und 23 Bandscheiben sowie aus dem Kreuz- und Steißbein. Die Wirbelsäule ist umgeben von einem komplexen System aus zahlreichen Bändern und über 300 Muskeln, das wie die Takelage eines Segelschiffs den Mast im Lot hält.
In den kommenden Wochen lernen wir mehr darüber, wie unsere Wirbelsäule funktioniert. Wir erforschen die Architektur der Wirbelsäule, ihre natürlichen Bewegungsmöglichkeiten sowie das komplexe Zusammenspiel von Wirbeln, Bandscheiben und Bändern.
Durch gezielte Übungen unterstützen wir die Wirbelsäule in ihrer Lebendigkeit. Wir richten uns auf, wir kräftigen die Rumpfmuskulatur, wir lösen Verspannungen und fasziale Verklebungen, wir bringen Beweglichkeit in die Wirbelsäule und spüren, wie sich all dies auf unser gesamtes Sein auswirkt: wir erheben würdevoll und stolz unser Haupt, zeigen Rückgrat, haben eine kraftvolle Mitte, atmen frei – Energie fließt.