Ashtanga Yoga Intensiv mit Kathy Cooper

Nur LIVE vor Ort!
Freitag, 3. März 2023 - 19:00 bis Sonntag, 5. März 2023 - 16:00

Endlich! Die wunderbare Kathy Cooper aus Kalifornien kommt im März 2023 endlich mal wieder zu uns. Was für schöne Aussichten - wir freuen uns riesig, mit Dir gemeinsam von Kathys über 40 Jahren Ashtanga Yoga-Erfahrung zu profitieren.

Programm

Freitag, 03. März 2023 | 19 bis 21 Uhr
Session 1: Pranayama and Meditation
Leaded sequences of different Ashtanga Yoga-Pranayamas with focus on the specific bandhas and all the kumbhakas Leaded Meditation.

Samstag, 04. März 2023 | 10 bis 12 Uhr
Session 2: Led Class Primary Series
Counted Vinyasa Class – connect to the flow. Kathy gives hands-on adjustments

Samstag, 04. März 2023 | 14 bis 16 Uhr
Session 3: Asana Clinics
Peculiarities and benefits of the Primary Series, essential key positions preparing the Second Series (kurmasana, supta kurmasana etc.), technique of selected asanas, preparations and variations

Sonntag, 05. März 2023 10 bis 12 Uhr
Session 4: Mysore Style
You practice the Primary Series and/or Second Series on your own while Kathy gives adjustments for your personal assistance.

Sonntag, 05. März 2023 14 bis 16 Uhr
Session 5: Asana Clinics
Peculiarities and benefits of the Second Series, essential key positions of the Second Series (backbends, leg-behind-head, arm balances), technique of selected asanas, preparations and variations

 

Anmeldung

Dieser Workshop findet nur LIVE vor Ort statt!

Dein Platz ist mit Eingang der Seminargebühr verbindlich reserviert.

Kosten: 195 Euro / 5 Sessions bzw. 55 Euro / Einzelsession.